風邪気味ですが

　ここ数日でまた寒くなってきて

朝晩に上着を一枚着ることも多くなりました。

気温差が原因だと思いますが

自分と子ども２人が風邪気味になってしまい

先週の土日と鼻水、喉、咳がでていました。

あんまりひどかったり熱が高くなってきたら

病院へ行こうかなと思っていましたが

昨日や今日になって３人とも回復傾向になってきました。

（若干鼻水が出てはいますが）

まぁ、これからもどんどん寒くなってくるので

油断は禁物ですが

とりあえず軽症で済んでよかったです。

風邪の予防と言うわけではありませんが

①適度に体を動かす（公園とか、室内でも鬼ごっこなど）

②バランスの良い食事を摂る（特に野菜類）

③十分に寝る（夜更かししない）

こんなことに気を付けていくことが大切ではないでしょうか。