夏到来の暑い日がやってきましたが 今日は台風の影響で雨が強く降っています。 最近は運動不足解消のためにも ウォーキングとか縄跳びとかで体を動かしていますが それに加えて 食生活も少し改善しようかなと思っています。 今までは自分が好みの肉類や揚げ…